Здоровые ценности

– Здоровье – это свобода и легкость! И это касается как движений тела, так и мыслей.
Здоровый человек с удовольствием работает и отдыхает, ест, спит, обнимает любимого.
Однажды на занятии по психологии незрячие студенты ответили мне, что чувствуют себя совершенно здоровыми! И это пример для подражания! Я всегда восхищаюсь людьми, которые сами строят свое тело, свою карьеру и свою жизнь.
Проблемы с телом начинаются с внутренних психологических проблем. Неумение сказать «да» себе и «нет» другим, неумение отдыхать, неумение слышать свое тело, чрезмерная загруженность работой и гонка за достижениями приводят к тому, что человек начинает жить больше головой и забывает про тело. И часто бывает так, что эту боль люди забивают обезболивающим и бегут делать работу дальше, ухудшая состояние. Здоровье – результат бережного отношения к самому себе, окружающим людям и к тому пространству, в котором ты находишься: где ты живешь, что ешь, чем дышишь.
Еще в нашем обществе достаточно негативных установок. Одна из них, например, что с выходом на пенсию все должно болеть, как итог – люди боятся старости. Но когда мы правильно заботимся о себе, то возраст не становится помехой, а добавляет новые эмоции, новые краски благодаря мудрости, опыту и накопленной в сердце любви.
Ныть и жаловаться на жизнь бесполезно. Инвалидизация тела начинается именно с головы. При этом закрывать глаза и делать вид, что все вокруг прекрасно. Здоровый человек умеет правильно понимать свои чувства и выбирать адекватные и эффективные для себя пути решения задач.

– Быть здоровым для меня означает иметь физическое, психическое и эмоциональное благополучие. Это состояние, когда организм функционирует оптимально, а также когда ум и душа находятся в гармонии.
Быть здоровым – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Благодаря здоровью мы можем активный образ жизни, достигать своих целей и наслаждаться каждым днем.

– Главным критерием здоровья, по моему мнению, являются не химические показатели крови, а самочувствие. То, как мы чувствуем себя на уровне тела и души, и есть наше здоровье. Что влияет на мое самочувствие, и главное, могу ли я повлиять на это? Вот вопросы, на которые каждому стоит найти ответы. Если вы не улыбаетесь утром новому дню, значит, что-то не так. И все же я предлагаю изучать здоровье, а не болезни. Здоровый человек может позволить себе не обращать внимания на свое тело. Когда ничего не болит, значит, все ОК.
Самочувствие, внешний вид, подвижность, настроение, прогулки, бодрость, питание, режим, спорт, сон – все это составляющие большой жизненной ценности «Здоровье». Никакие блага и отношения не сделают вас счастливыми, если болезнь (отсутствие здоровья) занимает все ваши мысли. Именно поэтому не стоит выбирать другие сферы в ущерб ему. Относитесь к себе бережно.

– Быть здоровым – здорово! Абсолютно согласна с определением термина в различных энциклопедиях: «Здороовье человека – состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только лишь отсутствие болезней и физических дефектов».
Для меня – руководителя бизнеса и мамы пятерых детей – очевидна важность и приоритетность здоровья! Ведь лишь в ресурсном состоянии можно быть продуктивным не только в достижении собственных целей и задач, но и в организации жизнедеятельности большой семьи.
Признаюсь, я лично только на пути налаживания полноценного здорового образа жизни во имя сохранения и приумножения как своего состояния, так и всех членов нашей большой семьи. Я осознаю, что ЗОЖ, включающий физические нагрузки, правильное питание, благотворный режим дня, стремление к саморазвитию и самосовершенствованию, способствует не только привлекательному внешнему виду, но и успешности.

– «Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье». С этим высказыванием знаменитого немецкого поэта трудно не согласиться. Здоровье – это действительно красота, внешняя и внутренняя. И, конечно же, без него невозможно и счастье.
Я уверена, что эти понятия неразрывно связаны между собой. Очень многое зависит только от того, какие усилия прилагаются, и какая работа над собой проводится каждый день.
Здоровое состояние организма отражается на внешнем виде человека, делая его привлекательным. Забота о себе и о своей внешности, в свою очередь, способствует поддержанию здоровья. И только в таком гармоничном состоянии жизнь приносит удовольствие и радость!

– Когда мы здоровы, мы можем полноценно жить, стремиться к своим целям, заботиться о себе и своих близких. Ключевую роль играет питание: употребление свежих фруктов, овощей, злаков, белковых продуктов и ограничение потребления сахара. Регулярные упражнения повышают физическую выносливость, укрепляют сердце и сосуды, помогают контролировать вес, улучшают настроение и общее самочувствие. Проведение периодических медицинских обследований и скринингов помогает выявлять заболевания на ранних стадиях и предпринимать меры по их лечению.
Ну и конечно, важна поддержка близких, друзей и общества – она способствует психическому благополучию, уменьшению уровня стресса и повышению уверенности в себе. Улучшение здоровья – это комплексный процесс, который требует, в первую очередь, внимания к себе и окружающему миру.