30% россиян практикуют медитации

По результатам опроса hh.ru, 12% россиян медитируют перед собеседованием, чтобы справиться с волнением. Кроме того, 13% респондентов рассказали, что именно медитация в свое время помогла им справиться с профессиональным выгоранием, а 8% и вовсе смогли избежать этого благодаря регулярной медитации.

В целом медитацию так или иначе практикуют 30% россиян, еще 36% хотят попробовать. Большинство медитирующих респондентов отмечают, что такая практика помогает им успокоиться и настроиться на нужный лад.

«Тревожность и множество отвлекающих факторов стали постоянными спутниками современного человека – и порой это не лучшим образом сказывается на карьере и решении рабочих задач. Излишнее волнение перед собеседованием может помешать соискателю презентовать себя с лучшей стороны, а постоянная работа в режиме многозадачности не позволяет специалисту по подбору персонала сосредоточиться на команде», – отметила Анна Каминская, руководитель регионального маркетинга hh.ru.

Психотерапевт Елена Лисютина:
«Жаль, что мужчины не плачут»

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с потерями. Как пережить боль утраты – в интервью Елены Лисютиной, врача-психиатра, психотерапевта Клиники здоровья и эстетики Нины Березиной.

«Не сгореть» на работе

Исследования показали, что больше половины офисных сотрудников во всем мире подвержены эмоциональному выгоранию. В зоне риска те, кто непосредственно работает с людьми. Что является тревожным сигналом и как справиться с проблемой, рассказывают психологи, коучи и консультанты компаний.

Как управлять конфликтами

Как перестать бояться конфликтов? Какую стратегию поведения применять при конфликтных ситуациях? Как их разрешать, отстаивая при этом свои интересы? Рассказывает Елена Романова, основатель Студии инновационной психологии и медиации «ЭГО», профессиональный медиатор, гуманистический психолог, системный семейный терапевт.